สิบสาเหตุที่ควรกินส้ม

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลไม้สีส้มหวานนี้และค้นพบว่าทำไมคลีเมนไทน์จึงเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ 

หนัง hd น้ำส้มที่คุณรักดีต่อคุณจริง ๆ หรือคุณควรข้ามปริมาณความดีที่มีสีสันสดใสในแต่ละวันไป? เรากำลังแจกแจงประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายและแบ่งปันผลที่ตามมาที่ไม่ค่อยดีนักจากการบริโภค OJ เป็นประจำ ดังนั้นคุณจึงสามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลสำหรับตัวคุณเองได้ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหากคุณดื่มน้ำส้มทุกวัน สารประกอบเหล่านี้ได้รับการยอมรับว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอยังจำเป็นสำหรับการรักษาเยื่อเมือกและผิวหนังที่แข็งแรง และมีความสำคัญต่อสายตาที่ดี การบริโภคผลไม้บริสุทธิ์ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ช่วยให้ร่างกายมนุษย์สามารถป้องกันมะเร็งปอดและช่องปากได้ ส้มประกอบด้วยกรดโฟลิกและวิตามินซี ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการรับประทานอาหารและร่างกายที่ดีต่อสุขภาพ ซีแซนทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประเภทแคโรทีนอยด์ที่อาจลดการอักเสบ จากการประเมินในปี 2019 อาจส่งผลดีต่อหัวใจ ตับ ผิวหนัง และดวงตา ตัวอย่างเช่น งานวิจัยชิ้นหนึ่งสรุปว่านักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์อาจใช้ประโยชน์จากวิตามินซีจากส้มเพื่อยับยั้งเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักไม่ช้าก็เร็ว อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนยอมรับว่าจำเป็นต้องมีวิตามินซี 300 ส้ม สำหรับผู้ที่อยู่ในโปรแกรมควบคุมอาหาร เป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะเพิ่มรายการอาหารที่มีเกณฑ์ของผลไม้สีเหลืองที่มีรูขุมขนและผิวหนังคล้ายกับมะนาว กล้วย ข้าวโพด และไข่ พลังงานที่มีอยู่ในอาหารมีความสำคัญมากสำหรับความต้องการอาหารที่เพียงพอของอาหารของคุณทุกวัน กล้วยมักเป็นอาหารสีเหลืองชนิดแรกที่คิดได้ และมีเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการย่อยอาหารที่ดี โพแทสเซียมสำหรับหยุดตะคริว และวิตามิน B6 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผักใบเขียวเพื่อสุขภาพในสควอชสปาเก็ตตี้สีเหลือง สควอชฤดูร้อน และพริกหยวกสีเหลือง สารอาหารในผัก เช่น แมงกานีส โพแทสเซียม วิตามินเอ ไฟเบอร์ และแมกนีเซียม และผสมผสานกันโดยผสมผสานพันธุ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเข้ากับสะดือ เลือด และส้มแมนดาริน อาหารเพื่อสุขภาพที่คล้ายกับการทำงานเหล่านี้ ช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนและความอดทน คล้ายกับต้านมะเร็ง ป้องกันการระคายเคืองของต่อมคอและลำคอ วิตามินและวิตามินทางโภชนาการเช่นนี้มักพบในอาหารและผลไม้เช่นบลูเบอร์รี่และองุ่น การขาดวิตามินซีอาจทำให้เด็กของคุณมีอาการเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งสัมพันธ์กับเลือดออกตามไรฟัน ฟันหลุด ปวดเฉียบพลันภายในข้อต่อ และมีรอยฟกช้ำง่าย ให้ชิ้นส้มล่าสุดแก่เด็ก ๆ ของคุณเนื่องจากเป็นวิธีแก้ปัญหาที่บริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพในการกำจัดสัญญาณและอันตรายจากเลือดออกตามไรฟัน ส้มประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการเจริญเติบโต เนื้อเยื่อและการเจริญเติบโตโดยรวม และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก ส้มสดเพียงชิ้นเดียวจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากกว่า 90% ในแต่ละวัน ในขณะที่โพลีฟีนอลช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของเขาเพื่อให้ห่างไกลจากการติดเชื้อและการเจ็บป่วย สำหรับน้ำส้ม คุณอาจได้รับน้ำตาลเพิ่มและสูญเสียไฟเบอร์บางส่วนในการแลก น้ำผลไม้มากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยกลางคน ผลไม้และผักสีเขียวปกป้องสุขภาพดวงตาของคุณ ลดโอกาสในการสร้างจุดภาพชัดที่เกี่ยวข้องกับอายุ ผักใบเขียวยังประกอบด้วยกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากจะช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกจะคลอดผิดปกติ ยิ่งไปกว่านั้น ฟลาโวนอยด์อันทรงพลังยังพบได้ในเนื้อสีขาวและส่วนปลายของส้ม ส้มก็อาจพบได้ทั่วไปเช่นกัน แต่มีสารอาหารหนาแน่นจึงมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพโดยทั่วไป ส้มมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ส้มจะไม่สุกมากนักหลังจากเก็บแล้ว ดังนั้นการเก็บผลไม้ที่ยังไม่ปอกเปลือกและสมบูรณ์ไว้ในตู้เย็นอาจช่วยให้ส้มอยู่ได้นานสองสัปดาห์ เมื่อเทียบกับสองสามสัปดาห์ที่เคาน์เตอร์ ดูหนังออนไลน์

ส้มเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ฟลาโวนอยด์ ไฟโตนิวเทรียนท์

เช่น อัลฟาและเบต้าแคโรทีน ลูทีน เบต้า-คริปโตแซนธิน และสารอาหารที่ช่วยรักษารูขุมขน ผิวหนัง และเยื่อเมือกของดวงตาของเด็ก การบริโภคกรดซิตริกยังช่วยเพิ่มการมองเห็นและสุขภาพตาของลูกคุณอย่างมีนัยสำคัญ ไทฟอยด์เกิดขึ้นเนื่องจากการพัฒนาของแบคทีเรีย Salmonella typhi ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่ติดต่อได้ง่าย ลูกของคุณมีอาการปวดหัว ปวดท้องอย่างต่อเนื่อง และไอเมื่อมีไทรอยด์ การติดเชื้อยังขัดขวางพลังงานการย่อยอาหารของเด็ก ๆ และพวกเขาสามารถมีได้เฉพาะของเหลวและอาหารที่ย่อยได้เท่านั้น และการกินน้ำส้มร่วมสมัยอาจเป็นวิธีการรักษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเร่งการฟื้นฟูของเด็กๆ เพราะมันให้สารอาหารที่สูญเสียไปทั้งหมดแก่พวกเขา เด็กมักทนต่อการระคายเคืองและความอ่อนแอเนื่องจากอากาศหนาวเย็นและไอ ส้มทำหน้าที่รักษาระดับแนวหน้าเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ นอกจากนี้ สรรพคุณทางยาของส้มยังช่วยปกป้องบุตรหลานของคุณจากการติดเชื้อทุติยภูมิที่เป็นอันตรายซึ่งมาพร้อมกับอาการไอและอากาศหนาวเย็น แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามีวิตามินซีมากน้อยเพียงใดที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้จริง อันเป็นผลมาจากวิตามินที่ละลายในน้ำ ส้มไม่เพียงแต่ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณเท่านั้น แต่ยังดีอีกด้วย และพวกเขาให้ประโยชน์ทางโภชนาการที่น่านับถือมากมายเช่นกัน ส้มลูกหนึ่งขนาดประมาณลูกเทนนิส ให้พลังงานหกสิบสองแคลอรีและคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม จำไว้ว่าส่วนที่ใหญ่กว่าจะมีพลังงานและคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้น (เช่น ส้มลูกใหญ่ เส้นผ่านศูนย์กลาง 3-1/16 นิ้ว มีพลังงานประมาณ 87 และ 22 คาร์โบไฮเดรต) ดูหนังออนไลน์ ฟรี ผสมน้ำส้มครึ่งถ้วยกับลูกพีชชิ้นเล็กๆ โยเกิร์ตครึ่งถ้วยและผสมในเครื่องปั่น สารเคมีในเปลือกส้มจะขับไล่แมลงศัตรูพืชอย่างทากอย่างมาก ดังนั้น ผู้คนจำนวนมากจึงใช้เปลือกส้มเป็นยาฆ่าแมลงตามธรรมชาติในสวนของตนเพื่อปกป้องพืชจากศัตรูพืช